Retiro de silencio de 8 horas
A veces se necesita parar, tomarse un tiempo, desconectar de las obligaciones y responsabilidades, y conectar con nostr@s mism@s , aprender a escuchar nuestra sabiduría
Un sitio
para meditar
Un sitio de encuentro para compartir y aprender
EXCELENTEA base de 49 reseñasTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.ENCARNACION SANCHEZ ORTIZ10/05/2023Es un sitio maravilloso para practicar meditación y yoga. Los cursos de mindfulness y compasión impartidos por Eva son de gran ayuda. Muy recomendable conocerlo y vivirlo. Animaros no os arrepentireis.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.findemor06/05/2023He estado en varias ocasiones a las sesiones de meditación y es un espacio fantástico para la meditación, el ambiente es relajante, tranquilo. Eva es atenta, simpática y con una voz, calma y paciencia estupendas, y eso se nota en todo el trato pero también en las meditaciones guiadas. Super recomendable para todo tipo de publico, tanto para alguien que nunca haya meditado como para personas experimentadas.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.PROFESSIONAL ADVISERS FOR YOU S.L.05/05/2023Lo mejor cuando sales del trabajo, y te reencuentras con la tranquilidadTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.tania agraz05/05/2023Un lugar de paz y armoníaTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Rosa Olmos05/05/2023Conocer el espacio, la energía que desprenden Eva y todas las profesoras así como todas las participantes es fantástico. El curso de mindfulness ha sido una experiencia maravillosa que aconsejo a las personas que quieren sentir-se en paz y re-conectar con el presente. Gracias Eva por tu maravillosa atención, fantástico aprendizaje. El sitio es tan mágico como tú y todas las personas que participan. Me considero una privilegiada por participar en las actividades de este espacio y de la asociación. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Maria Leticia Anton04/05/2023Yo hice el curso de MSC Mindfulness y compasión y lo recomiendo. Un entorno seguro y respetuoso dónde aprendes a escucharte a ti mism@ y ha reconocer lo que necesitas en cada momento.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Damdara09/04/2023Un lugar mágico tanto como las personas que lo llevan.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Maite Calvo Mata05/03/2023Geniales las clases de yoga, impartidas por feli, Una gran profesora , un sitio Para desconectarTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Patricia_ Ser Feliz en Pareja es Posible04/03/2023Feli es pura luz, una profesora que enseña desde el amor y la calma. Recomendamos 100% sus clases de yoga y todo lo que haga.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Pili Calvo03/03/2023Un sitio muy recomendable, en especial Feli,la profesora de yoga Sus clases son muy especiales.Te hace sentir muy acogida desde el primer día, transmitiéndote paz y tranquilidad. Siempre sales de sus clases con las pilas recargadas. Gracias por tu dedicación
Tu sitio para meditar, hacer yoga y mindfulness. Donde poder mantener la práctica y crear una comunidad.
El Sitio de nuestro Recreo es una asociación de Mindfulness que abrió sus puertas en septiembre del 2019 como un lugar de encuentro y aprendizaje. A los pocos meses, llegó la pandemia y tuvimos que parar.
Hoy, 3 años después, seguimos trabajando con la misma ilusión ofreciendo clases de yoga, sesiones de meditación semanal, talleres de mindfulness (el próximo será la 8ª edición) y como novedad el programa MSC, un programa oficial con metodología creada por Christopher K. Germer (PhD, profesor de la Universidad de Harvard y líder en la integración del mindfulness y la psicoterapia) y
Kristin Neff (PhD, profesora en la Universidad de Austin e investigadora pionera en el campo de la autocompasión).
«Paz no significa estar en un lugar donde no haya ruido, ni problemas, ni trabajo duro. Significa estar en el medio de todas esas cosas y mantener la calma en tu corazón»
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Sientes un opresión en el pecho que a veces no te deja respirar bien
Sientes que el día a día te supera y no puedes con todo
Tienes sensaciones de peligro inminente o imaginas escenarios catastróficos en el futuro cercano
Te cuesta conciliar el sueño, te despiertas con angustia en medio de la noche o sientes por la mañana que no has descansado lo suficiente
Te cuesta concentrarte, te despistas con facilidad y olvidas donde has puesto las cosas
No te tratas bien y tu voz interior es muy critica contigo misma
Te gustaría encontrar esa paz interior para no estallar con tanta facilidad
No sabes como manejar algunas relaciones difíciles con familiares y amigos
Licenciada en Psicología (Colegiada M-34353). Máster en Recursos Humanos y Formación (ESIC).
Más de 10 años de investigación y práctica. Certificado de profesionalidad de carácter oficial.
Mini Retiros, Actividades, Artículos, Meditaciones…
A veces se necesita parar, tomarse un tiempo, desconectar de las obligaciones y responsabilidades, y conectar con nostr@s mism@s , aprender a escuchar nuestra sabiduría
Los días 18, 19 y 20 de Octubre. El lugar es Casa del Sagrado Corazón de Jesús. Miraflores de la Sierra“Sumérgete en un oasis de calma
Retiro de fin de semana con: Posibilidad de asistir solo a la jornada del sábado o del domingos, o ambas sin alojamiento. Consúltanos, si tienes
Mini retiro urbano en la casa de espiritualidad de Carabanchel el 1 de Junio de 10 a 18 horas, comida y merienda incluidas. Ultimo día
Daniel Badrán es psicólogo residente, experto en mindfulness por la UCM
Estudia el budismo hace más de una decada y entre los maestros está Su Santidad el Dalai Lama de quien a recibido enseñanzas.
Te presentamos nuestro próximo retiro de silencio en el Monasterio de El Paular del 17 al 19 de mayo de 2024. Organizado por «El Sitio de Nuestro Recreo» y «Compasión plena».
Estas son algunas de las instituciones con las que hemos trabajado:
Dieciocho profesoras y profesores formados en el programa Mindful Self Compassion Program (MSC) nos cuentan en primera persona cómo ha sido su experiencia de la autocompasión en momentos difíciles de sus vidas, narrando sus vivencias directas y cómo la práctica del mindfulness y la autocompasión les ha ayudado a transformar su sufrimiento en un tesoro de aprendizaje y fortaleza. A través de testimonios reales, descubrirás cómo el poder de la autocompasión y el mindfulness puede transformar el sufrimiento en aprendizaje y fortaleza.
Qué no es la meditación
La relajación puede ser una consecuencia de meditar, pero el objetivo al que aspiramos es a la transformación de la vida cotidiana.
Se trata más bien de lo contrario, de conectar más profundamente con tus cambios emocionales, aprenderás a conocerte a ti mismo con mayor claridad y precisión.
Durante un trance hipnótico, la persona puede ser controlado por otro mientras que, en el estado de concentración profunda, el control es solo suyo.
La meditación debe ser entendida llevándola a cabo, algo que debe ser experimentado.
Cada sesión de meditación es una investigación, un experimento y una aventura. Aprender a contemplar cada instancia como si fuera el primero y único del universo es esencial para la práctica de la meditación.
El objetivo de la meditación es el desarrollar la consciencia, la atención plena (mindfulness).
Es cierto que existe un vínculo entre los fenómenos paranormales y la meditación, hay personas que experimentan en los primeros estadios de la práctica comprensiones intuitivas o recuerdos no vividos, en cualquier caso, no deben ser considerados como capacidades psíquicas fiables, y no hay concederle demasiada importancia.
Si algo aparece, toma buena nota y déjalo a un lado, sin prestarle más atención.
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Asociación de meditación mindfulness y compasión, yoga y bienestar en Leganés (Madrid). Gestionado por psicóloga colegiada.
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