
RETIROS Y ACTIVIDADES
¡Ya está abierto el plazo de matriculación para el Curso oficial MSC Mindfulness y autocompasión 2023! Apúntate y reserva ya tu plaza del 20 de abril al 8 de junio. Facilita: Eva Cuadrado (Psicóloga colegiada y profesora acreditada).
El próximo sábado 25 de marzo de 10:00 a 14:00h hemos organizado un Mini Retiro de Silencio. Una Jornada de Meditación y Mindfulness en EL
Sesión informativa gratuita sobre nuestro próximo taller de Mindfulness que tendrá lugar del 16 de febrero al 13 de marzo de 2023 en horario de
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Error 5: La meditación es peligrosa y las personas prudentes deberían evitarla: toda actividadconlleva un riesgo, por ejemplo, cruzar la calle. La meditación adecuadamente realizada,
La meditación es una actividad viva, una actividad básicamente experiencial que no puede ser enseñada como una cuestión técnica, tenemos que empezar a trabajar dentro de cada uno de nosotros.
MEDITACIONES
Las meditaciones de compasión o de bondad amorosa son las que en el budismo se conocen como meditaciones «metta» Son meditaciones cuya intención es entrenar
La meditacion de dar y recibir compasión, es la tercera meditación nuclear del programa MSC, y esta basada en las dos meditaciones nucleares anteriores, la
La meditación de la pausa de la compasión, es una practica cortita ideal para empezar a practicar la autocompasión, el audio no llega a los
En esta meditación vamos a centrar la atención en nuestra respiración para calmar la mente y en encontrar en la respiración a una amiga que siempre nos acompaña y está presente siempre que la necesitemos.
Bienvenidos a la práctica de la meditación centrada en la respiración. Vamos a ir dejando que nuestro cuerpo se acomode, que nuestro cuerpo adopte una
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