Meditación de la respiración afectuosa
En esta meditación vamos a centrar la atención en nuestra respiración para calmar la mente y en encontrar en la respiración a una amiga que siempre nos acompaña y está presente siempre que la necesitemos.
Curso Oficial MSC Mindfulness y autocompasión 2023
¡Ya está abierto el plazo de matriculación para el Curso oficial MSC Mindfulness y autocompasión 2023! Apúntate y reserva ya tu plaza del 20 de abril al 8 de junio. Facilita: Eva Cuadrado (Psicóloga colegiada y profesora acreditada).
Meditación de la montaña
Meditación centrada en la respiración
Bienvenidos a la práctica de la meditación centrada en la respiración. Vamos a ir dejando que nuestro cuerpo se acomode, que nuestro cuerpo adopte una postura que le permita estar descansado, una postura que sea cómoda, al mismo tiempo que sea una postura atenta, con dignidad. Podemos observar los puntos de apoyo de nuestro cuerpo […]
Qué no es la meditación (Parte 2)
Error 5: La meditación es peligrosa y las personas prudentes deberían evitarla: toda actividadconlleva un riesgo, por ejemplo, cruzar la calle. La meditación adecuadamente realizada, es un proceso muy suave y gradual. Por ello, su práctica lenta y pausada moviliza naturalmente su desarrollo. No tienes que forzar nada. Al principio hay que tomarse las cosas […]
Qué no es la meditación (Parte 1)
La meditación es una actividad viva, una actividad básicamente experiencial que no puede ser enseñada como una cuestión técnica, tenemos que empezar a trabajar dentro de cada uno de nosotros.
Mini Retiro de Silencio
El próximo sábado 25 de marzo de 10:00 a 14:00h hemos organizado un Mini Retiro de Silencio. Una Jornada de Meditación y Mindfulness en EL SITIO DE NUESTRO RECREO (Calle Madrid 5, Leganés). Será impartida por Eva Cuadrado y Feli García. ¡Haz tu reserva en el teléfono 669 648 374! Aportación: 25 € Un Mini […]
Sesión informativa gratuita mindfulness
Sesión informativa gratuita sobre nuestro próximo taller de Mindfulness que tendrá lugar del 16 de febrero al 13 de marzo de 2023 en horario de 18:30 a 20:30h impartido por Eva Cuadrado Hernández, psicóloga colegiada M-34353. El taller tendrá un precio de inscripción de 40€. Reserva tu plaza llamando al 633014416.
